Il peso in più è un sintomo.
il grasso in più è un sintomo.
l’obesità stessa è un sintomo.
Il sintomo è una manifestazione evidente di irregolarità e
di errori a monte che devono cessare in modo drastico e immediato.
OCCORRE focalizzare il cento per cento delle azioni sulle
CAUSE dell’appesantimento e modificare concordemente:
✔️il
sistema di vivere e di mangiare,
✔️le
scelte qualitative e quantitative dei cibi e le scelte combinatorie dei
medesimi, nonché
✔️il
rapporto tra energia immessa ed energia consumata.
La cosa basilare è quella di abbandonare ogni fonte di
grasso e di proteina in più, optando per le diete naturali basso-proteiche dove
la frutta e la verdura non cotte devono stradominare, con l’integrazione di
qualche cereale valido come il miglio, il saraceno e l’avena, stando alla larga
da carni e formaggi e da cibi junk, da paste e pastine e cibi zuccherati e
salati, bevande stimolanti e gassate.
Ma la cosa da evitare davvero come la peste, sono i guru
delle diete, autentici pericoli pubblici in circolazione intensa e continua per
le sale convegni del mondo, accompagnati da montature pubblicitarie indegne.
Elementi sinistri e mediocri, che dopo aver conseguito una
laurea in medicina, anziché procedere onestamente la propria strada
professionale o dedicarsi allo studio e alla ricerca, non trovano niente di
meglio che offrirsi ignobilmente ai produttori di vitamine sintetiche e di
integratori minerali, alle catene di negozi pseudo-biologici e pseudonaturali e
pseudo-salutistici, ai negozi-trappola-per-giovinastre e signore-sprovvedute,
pronte e disposte a farsi circuire dagli ormai celebri apostoli di turno, dalle
diete a gruppi sanguigni e dalle diete a zona che, tra un integratore e
l’altro, prevedono persino cucchiaiate di olio di pesce a tutte le ore.”
Da Alimentazione Naturale 1
Valdo Vaccaro