di
Marcello Pamio.
Per
moltissimi anni i medici hanno fatto terrorismo sui presunti pericoli della
luce solare. Pericoli per la pelle e la vista, in particolare per la retina.
Sempre
più ricerche recenti dimostrano invece che il vero nemico, oltre ai camici
bianchi, è l’esposizione cronica e prolungata alla luce blu artificiale.
Questa
luce, emessa da moderni LED, schermi digitali, televisioni, smartphone e
lampadine a basso consumo, sovraccarica i mitocondri innescando processi
infiammatori e degenerativi.
Al
contrario, la luce naturale, specialmente quella mattutina e non filtrata, ha
effetti benefici sulla salute oculare, sulla pelle e sulla rigenerazione
mitocondriale.
Quindi i veri pericoli sono le luci artificiali a spettro blu.
Cosa
possiamo fare?
Esistono
numerosi approcci pratici e accessibili a tutti che rispettano la fisiologia
dell’occhio e della cellula. Innanzitutto tornare ad esporsi il più possibile
alla luce solare naturale.
Ma quando il periodo o il clima impediscono l'esposizione per fortuna abbiamo a disposizione molti altri sistemi casalinghi.
-
Lampade a luce rossa e infrarossa per fotobiomodulazione: consentono a casa
propria la stimolazione mitocondriale della retina e la prevenzione dello
stress ossidativo.
-
Occhiali Blue Blocker filtranti contro la luce blu da usare quotidianamente con
i dispositivi elettronici. Permettono di proteggere gli occhi dalle radiazioni
nocive.
- Lampadine ad ampio spettro rosso per sostituire le tradizionali lampadine a LED blu e creare ambienti casalinghi più salutari per la vista e la funzione mitocondriale.
L'uomo
è sempre più stanco e malato. Per non parlare dei giovani sempre più
dissociati.
Per
questo diventa fondamentale per la salute fisica e mentale uscire sempre più
spesso dalle deleterie scatole di cemento (case e uffici) illuminate da luci
blu artificiali che stimolano continuamente la produzione di cortisolo, il
cosiddetto ormone dello stress. Uscire ed esporsi ovviamente alla vitale luce
solare che accompagna l'evoluzione dell'uomo da millenni.
La
Luce è Vita e la Vita è Luce!